Em phát hiện chồng từng nhắn tin tình cảm với người cũ nhưng anh nói đã chấm dứt. Em muốn tin lại mà cứ nhìn điện thoại anh là em lo. Làm sao để xây lại niềm tin mà không biến mình thành người kiểm soát?
Niềm tin thường cần cả thời gian lẫn sự nhất quán. Hai người nên thống nhất những hành vi nào giúp bạn cảm thấy an toàn hơn mà không biến thành kiểm soát.
Nếu anh ấy thực sự muốn xây lại niềm tin thì sự minh bạch nên đến từ tự nguyện, không phải vì bị kiểm tra liên tục.
Bạn cũng nên xác định điều gì là ranh giới không thể chấp nhận nếu chuyện tương tự tái diễn.
Không cần ép bản thân phải tin lại ngay. Việc phục hồi thường diễn ra từng bước.
